po prostu

w archiwum są zdjęcia łyżeczek z kreatyną!! jedna łyżeczka z czubkiem to 5g... i nie ma znaczenia czy będzie to 4,5 - 5 czy nawet 6g... po prostu bierz po łyżeczce!

To powiedz po prostu, że źle się czujesz z taką wagą (psychicznie) i musisz przytyć. Jak ktoś się źle czuje we własnym ciele to przekłada się to na wszystko inne przeważnie. Przynajmniej ze mną tak jest Anyway, powodzenia. pzdr

Jeśli to takie ważne, to raczej to co OloKK napisał to nie problem,po prostu dłużej nie potrenujesz po walce.

wiem ze nie wjezdzał:) otrzymałem rade po prostu. Chodzi o to ze te 4 razy po 40 to jest bieganie ktore ograniczylem. Zwykle biegam planami pod maratony. np taki 7 miesieczny. Jesli juz biegas iles czasu..nie sposob sie oderwac. Interwały sa elementem biegowym. Zastosuje Fbw i mam nadzieje ze pobudzi to moje włokna:)

po 1 zeby isc na solarium potrzebne sa pieniadze i w sumie tylko tyle. Jak boisz sie ze nierownomiernie rozsmarujesz przyspieszacz to po prostu nie uzywaj

[...] - co w niektórych wersjach pompek na poręczach jest wręcz wskazane dla zachowania odpowiedniej pozycji tułowia niezbędnej do właściwego ukierunkowania tego ćwiczenia. Po prostu zakładasz pas odwrotnie i jest ok. Na marginesie - wiele osób odczuwa niesamowity efekt mocy po założeniu odwrotnie pasa również przy przysiadach - taka imitacja pasa [...]

[...] sobie bez odzywek, na samej diecie, w tym czasioe caly czas mam zamiar odkladac sobie kase na odzywki. A to ze ludzie myla odzywki ze sterydami wynika z ich niewidzy po prostu i tyle. Zanim na forum sfd trafilem tez bylem zdecydowanym przeciwnikiem odzywek, bo mylilem je ze sterydami, ale na szczescie poczytalem co nieco. A ogolnie moje [...]

jest tylko 1 rada - dostsuj ciezary do slabszej reki. tutaj nie ma co kombinowac, jakies magiczne metody ze trenujesz tylko jedna reke zeby urosla albo inne sztuczki harrego potter, po prostu trenujesz ciezarem dostosowanym do slabszej reki( oczywiscie hatnlami) i po czasie doprowadzisz do rownowagi pozdro

hej gornicy a tak nawiasem mowiac to wielu lekarzy ktorzy maja 50+ lat po prostu sa niedouczeni i niedoinformowani , chca leczyc tak jak ich uczono 30 lat temu :/ no i wogole moim zdaniem jezeli nie maja stsownej wiedzy to powinni sie do tego przyznac i odslac do specjalisty a nie pier*olic farmazony pozdro

[...] ze jest najczesciej stosowane i sprawdzone, poczytaj w dziale z badaniami o porowaniu roznych form krety, wiele osob powraca do tej formy po testach innych form bo po prostu np.cena 3x wieksza orotanu nie przeklada sie na 3x lepsze wyniki, 2.nie napisałem ze diety nie miałes, pytałe z ciekawosci jak wygladała tylko, 3.nie napisałem ze nie [...]

Jak już wcześniej pisałem, ten ''plan''kolegi jest do niczego i czekałem aż napiszesz nowy. A jeśli chodzi o brzuch, to po prostu rób FBW ( te który przesłałem np.) i dodaj 3 serie wymachów nóg albo skłonów i tyle.

to jest po prostu M1T

ja jestem po prostu na to uczulony i już

a mi po prostu szkoda tego co wypracowałem dlatego nie robie odstępstw ale zastanawiam ię czy faktycznie 2-3 dniowa przerwa czyli jedzenie fastfoodow i innych wplynie po 3 dniach np na zalanie i tak dalej obstawiam ze zdecydowanie tak;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-05-07 00:34:53

ok biniu, spoko. po prostu nie widzę różnicy dodając i nie ww okołotreningowo. powiedz mi jeszcze tylko jak sprawa ma się przy popołudniowej sesji aerobów 60 min i sesji aerobów 30 min bezpośrednio po treningu siłowym

po prostu nie widzę różnicy dodając i nie ww okołotreningowo. dla mnie to najlpesza pora w ogole na weglowodany :D powiedz mi jeszcze tylko jak sprawa ma się przy popołudniowej sesji aerobów 60 min i sesji aerobów 30 min bezpośrednio po treningu siłowym zalezy od diety ale jesli nie wystarcza bialka to jak najbardziej wskazane [...]

[...] Plan wyglądałby tak: Podciąganie 4 serie Wiosłowanie sztanga 4 serie przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 2 serie MC 4 serie Przenoszenie sztangi – po prostu jest szereg moim zdaniem lepszych ćwiczeń. Jeśli chcesz trening urozmaicic – dodaj 2 serie zamiast przyciągania linki wyciągu dolnego BICEPS Nie [...]

Szczerze progres oceniłbym jako średni, niestety. A co do tych kg, to po prostu MC od niedawna zacząłem, klatka to raczej sztangielkami robiona, więc kg za wiele nigdy nie podnosiłem, a nogi ciężko mi idą. Przeczytałem ten mit 4, być może FBW będzie dla mnie lepsze?. Szczerze to jestem na tym etapie gdzie wolałbym by ktoś mnie ukierunkował co do [...]

[...] która niestety nie pokrywa się z wiekszościa potencjalnych nabywców. Skutkuje to faktem iż osoba nie wtajemniczona w specyfikę składu i zawartych tam substancji powie po prostu "NIE DZIAŁA" tworząc wokół produktu niepotrzebny czarny PR. Jedynym sensownym rozwiązaniem jest wielokrotne wpajanie iż dawki podane na opakowaniu są... [...]

formalnie jest po terminie (bo dla 1kg opakowań jest 6 miesiecy ważności) a praktycznie jeszcze do listopada jest dobry. Nie był otwierany, nakupiłem za dużo odżywek i po prostu nie zdąże go zjeść. Jak chcesz to moge go wysłać ale nie wiem czy ci sie opyli bo razem z przesyłką to wyjdzie z 28 zeta. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe [...]